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課程時間：星期 四 晚上07：00~09：30
授課講師：黃伯姒 (Jacy Huang)
課程理念：
我們經常因為情緒而障礙住自己天賦的發揮，使得創造力、想像力、領袖力、溝通能力、男性/女性魅力無法自由綻放，自我價值無法提昇，生活目標無法實現，而影響生活品質。同時失去前進的力量，失去人生方向，也失去自信。
藉由探索情緒根源,增進了解自己與他人的能力,學習駕馭情緒、提昇情緒智商,將生活中的困難、試煉轉化為自我成長契機。如此舉凡家庭、工作、人際./親密./親子關係、金錢、健康、及個人成長，不管是哪一個領域，都可以過得更輕易、輕鬆且更有智慧並享受生活。我們真的可以不平凡，只要我們願意看到，只要我們願意快樂，我們可以活的自信又快樂。你願意因學習而讓自己不再平淡無趣嗎？歡迎加入我們的探索行列！
課程進行方式：
這是一個藉由團體互動, 肢體伸展, 體驗分享, 開放式問句引導，透過心理學的架構及獨特的方式, 讓學員看到所有人物及事物發生背後所隱藏的真相, 接收對生命的洞察力和指引，進而暸解真相, 並運用更有效的方法、協助你採取要步驟以轉變我們想改變的任何情況的課程。
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週 次
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課程主題
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課程內容
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第1週
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認識自己的第一種負面情緒- - - 憤怒
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一切的憤怒.都只是企圖使他人感到內疚而已
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第2週
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勇士的行為- - -道歉
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為你所做的而去道歉需要更大的力量與勇氣.怪罪別人反而比較容易
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第3週
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輕鬆自在- - -放下執著
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一切折磨來自執著.一切執著來自慾望
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第4週
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自己總是對的- - -承認自己錯了有那麼難嗎
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一切人際的衝突都是由《自己總是對的》這個需求所造成的
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第5週
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承諾- - -動員援助力量的開始
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沒有許下承諾之前.任何事情不會發生
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第6週
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寬恕- - -讓我們從生命牢籠解脫的方法
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對願意寬恕的人而言.一切都已寬恕了
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第7週
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感恩讓生命更美- - -往昔賜與的禮物
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當你回顧過去而口中只有《謝謝》的字眼時.你就是自由的
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第8週
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在痛苦中的給予- - -勇氣、愛與智慧的承諾
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只要你的心還在跳動，你就有可以給予這個世界的東西
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第9週
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現代公民素養學程週
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第10週
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結合- - -愛的行動
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當兩個人以愛的名義結合時.愛就會在那裡
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第11週
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鏡子- - -外在實相是內在的投射
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鏡子從不撒謊;只是它不盡然讓我們看到我們自以為想要看到的東西
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第12週
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與上天為伴(靈魂伴侶) - - -合一
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你的伴侶會是一道門.通往與所有人的一體之感
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第13週
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兩極- - - 客觀生命的必然
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電池如果只有一個電極是不可能發生作用的;一個人如果只從一個角度.《不論是積極或消極的角度》來看待生命.這個人就是盲目的
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第14週
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掌控- - -無效的安全感技倆
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當我們知道伴侶不會將我們需要的東西給我們時.我們仍然認定他們有那些東西.只是我們認為非得要把那些東西騙出來不可
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第15週
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採取立場- - -情況是中性的
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任何情況是正面的、負面的或是中立的.全依你採取的立場而定
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第16週
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關係之杯- - - 探測關係容納度的工具
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一隻握緊了的手.無法接受;一旦倒空了你的關係之杯你就有空間來容納你目前的關係中的愛
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第17週
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神聖的許諾 - - - 愛
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記起你對這世界所許下的神聖許諾,你就會記起自己
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第18週
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臣服- - - 接受自己的不平凡
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一切終將過去; 超越問題的第一步是接受問題本身
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