開平社大開平校區講座
講座名稱：天天好心情~情緒管理與壓力調適
日期：10/29(二) 19:00-21:00
講座內容：正值秋冬換季，壓力併發憂鬱症及自殺機率提高。如何自我情緒管理及適當的疏減壓力，一直是現代人的心理健康的重要課題。何謂壓力？產生壓力的因素為何？壓力對我們會造成甚麼樣的作用？壓力是否可能有正面的作用？每個人都有情緒，情緒和我們的關係又如何呢？你知道自己情緒底下掩藏的感覺是什麼嗎？你知 道情緒往往能牽動我們自己最深卻最沒有覺察的信念嗎？我們如何能貼近彼此的情緒與感覺，而能適時給出支持與關切？又如何以最有覺察又輕快的態度，動態或靜態靜心紓壓技巧來面對我們自己及身邊夥伴的壓力與情緒，免費講座歡迎參加！
開平社大開平校區地址電話：臺北市大安區10664 復興南路二段 148巷 24號；報名專線：2706-3758 #101、102、109
線上報名：http://ppt.cc/6OrK
講師簡介：黃伯姒（Jacy Huang）。
國家文官學院認可講師，開平社大、萬華社大講師。行政院研考會資訊替代役專業訓練課程講師；中華角落關懷互助協會理事；美國The Higher School for Conscious Evolution (DNA Perfection)能量啟動師。曾多次受邀至政府、企業單位演講及帶領課程。擅長情緒管理、藝術治療、律動治療、人際關係經營…等。
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