能聚在一起，就是一份善緣。這份善緣是如何開始的呢？
99年7月31日，是我正式邁入社會的前一天，我參與了人生中第一次在職研習，主題是性別平等教育。此次研習使我印象深刻，黃老師並沒有直接切入主題，而是在課程中加入了心理學，從心理學的角度帶領我們認識「生涯運數」以及「氣質」，引導我們去思考「我」，思考我們是如何定位自己的，以及我有什麼樣的限制性信念，最後才進入正題。
在 黃 老師的課程中，給了我另一個角度對生命重新思考，最讓我印象深刻的是這一句話：「每件事情都是中性的，事情的意義都是我們賦予它的。」面對事情，就看我們怎麼去思考，怎麼想就會變成怎樣，這就是心念的重要。這個概念對於剛要正式進入社會的我，真的有極大的幫助。也因為這樣，讓我對 黃 老師這個人產生極大的興趣，在研習結束後，上網蒐尋 黃 老師的名字，發現他在萬華社大有開課，二話不說，馬上報名！
跟著 黃 老師學習，每週都會有一個完整的時間跟自己相處、對話。 黃 老師是一個很棒的引導者，引導我們回到自己的身體，一切都從身體的感覺出發，透過每次的伸展及舞動，與自己的身體對話，再進一步覺察自己的心，感覺自己的感覺，體會自己的心境。同時，我們也有很多機會分享自己的想法，與別人的生命經驗對話。在老師的引領之下，不論是分享討論、實作課程、或是體驗課程，都會促進我去思考到一些平時沒覺察到的自己，遇見真正的自己，並對當下的自己有著一定的正向影響力。
● 實作課程：陶土《生命》
原先我是用手用力的搥這塊陶土，我想做出像是一座凹凸不平、坑坑洞洞的山。後來，越搥心情越糟，對自己越不滿意，索性帶著我的陶土換了個位子，躲在角落，開始沉澱自己的心情。
我的前方，有個明確的目標，雖然我目前無法具體說出它是什麼，但我很清楚，它，是一條以「心」為準則的人生目標，是很「真」的一個目標，我的腳步會朝向它前進。於是我用力的一踩，將我的腳烙印在陶土上。
周圍的圓，代表的是陪在我身邊的所有人事物，酸甜苦辣，喜怒哀樂，全都是使我更加成長的圓、緣、源、援。我的生命，因它們而美好。
● 實作課程：剪貼《現在的狀態》
原本想做一艘船，表達我現在浮浮沉沉、飄來飄去的心境與狀態。後來越做心越寧靜，決定改用葉子代替船。葉子與船不一樣的地方是，在它落下的那一刻，雖然像是失去、像是結束，但同時它也擁有一份瞬間美，用最美的姿態飄落地面。
人，就算是跌倒，也可以跌的有價值、跌的美麗，是吧？我用綠色的皺紋紙纏繞著這片樹葉，就像是在為自己的心包紮一般，繞啊繞，繞啊繞，突然發現，好像並沒有那麼糟，並沒有那麼的搖擺不定，其實，我還是幸福的。我可以選擇美麗的飄下，留下這份瞬間美，我，可以的。
● 實作課程：陶土《舒服》
這天做完所謂「舒服」的伸展運動，我完全沒有任何舒服感，心裡盡是一些不舒服以及雜七雜八的感覺。拿到陶土後，我一直搓圓，搓搓搓，搓搓搓，上次分享的「名字的故事」就竄進了腦海中。我想到我是一條魚，我想到我最近好像失去了自己，無法思考，好想念自己，好想找回自己，好想知道自己在想什麼，我，好想變回一條魚，自由自在的，想笑就笑，想哭就哭。於是，就做出了一條魚來了。在做的過程中，魚身體上的土凹凸不平，我動手撫摸著魚的身體，同時安撫著自己的心，突然間，好想有隻章魚陪伴，希望它的八隻腳可以陪我跳舞、玩耍…可以喚醒我這顆已經快要沉沒的心…做著做著，心裡也越來越舒服……
● 實作課程：聯合繪畫
這是一個很特別的體驗活動，在過程中不能對話，只能拿筆畫畫。
一開始，我們的頭號夥伴畫了一片葉子，原以為這是非常有限制的，我和其它夥伴都面有難色，不曉得該如何下筆，但很奇妙的，就像有一股神秘的力量引領著我們，我們一個個跟進，一人畫了一片葉子，並且在彼此中間加了連接線，也多了幾層保護網保護著我們，中間有著一個微笑太陽照亮大家，周圍有樹、有花、有海洋、有魚、有螃蟹，真的很棒！
作品完成的那一刻，我們在作品中的各處加了代表自己的英文符號，這個動作，讓我與這幅畫更有連結。如此簡單的活動，讓隨意促成的四人小組，有著密切的互動，並且完成了一幅這麼美的畫。事後聽了其它組的分享，我經驗到，每一個人在與人相處時，所用的方式都不太一樣，有的人很堅持自己的想法，在畫畫的過程中就會想去帶領別人朝自己的方向去走；有的人很替別人著想，在畫畫時就會比較按照別人想畫的去配合；有的人有著自己的想法，卻也同時希望能夠與別人和諧相處，他會去顧慮到別人，也會顧慮到自己。每一組都有不一樣的過程與體驗，但是完成出來的作品，真的都是最美最美的畫。
● 分享討論：大天使卡
這一天，老師帶了大天使卡來與我們分享。總共要抽兩張牌，第一張（左邊）代表的是自己的本質。第二張（右邊），代表的自己的下一步。其實，抽到的時候，我整個覺得神準啊！
第一張「Relationship Harmony」，真的就是我，我是一個很重視關係和諧的人，這輩子到現在幾乎沒有討厭過任何一個人，每一個人都會有我欣賞或是想要學習的地方，也因為這樣，我很重視與他人之間的關係，很希望在自己的生活中是沒有對立的。第二張「You Know What to Do」，抽到這張卡時，我真的覺得有受到肯定的感覺，因為我一直覺得自己很清楚要怎麼做，但總礙於沒自信或是過多的擔心，而沒有辦法放心的往前走，這張卡，灌注了強大的力量給我！
● 體驗活動：探險家與守護天使
兩個人一組，探險家要閉起眼睛，走完一段路，守護天使負責在後面守護他，不能發出任何聲音，只能在探險家快撞到時，輕拍他的肩膀。
我在當探險家時，有一位夥伴自願擔任我的守護天使，這位夥伴是此團體中很活躍的人，也因為這樣，他自願擔任我的天使，令我有些害怕，哈！活動開始，我閉起眼睛，在他的協助之下原地轉了三圈，轉完三圈後，我突然間好緊張、好害怕，跨不出第一步，整個不知道在擔心什麼，但是在跨出去之後，又很奇怪，越走越有膽呢！只要天使一拍我肩，我就知道要注意前方了，知道要換一個方向走了！不過，去的時候順順利利，回來的時候卻一整個恐懼，天使不保護我也就算了，還故意把椅子放我前方擋路，害我一整個緊張又害怕。
體驗結束，我仔細思考了自己在活動中的感受，我經驗到，不管做什麼事情，剛開始的第一步總是很難跨越，但是，只要勇敢跨出去了，就會越走越勇敢，就算遇到障礙，只要換個方向走就好了。老師問我那一份恐懼是什麼，其實我真的不知道，但後來想想，也許是對自己的沒自信，還有對自己的擔心害怕，怕自己做不到吧？我還沒有辦法釐清楚呢…
在後半段往回走的部份，守護天使的搗蛋，的的確確讓我非常的恐慌及害怕，原本以為，遇到障礙只要換條路走就好，但因為守護天使的搗蛋，使我在遇到障礙物換條路後還是遇到障礙物，自己嘗試換個方向走卻仍被擋住，再換個方向還是被擋住，怎麼換怎麼擋，都走不出去，就是走不出去！噢！那種恐懼感我還真的不知道該怎麼形容……在過程中，老師好像有問我要不要換一位夥伴，我不想換，我想把它繼續走完，果然，走完的感受是十分特別的，有一種「如釋重負」的感覺。
在人生中，第一步總是困難的，但當第一步跨出去之後，就會輕鬆多了，只要有了勇氣，遇到障礙物也會自己選擇換條路走。但是，在同時間面對許多障礙，或是障礙一個接著一個出現時，自己真的會沒有辦法控制情緒，心裡面會好恐慌、好緊張，渴望著有人幫助，希望守護天使能保護自己，但是卻沒有，沒有人，那種恐懼是十分的令人無助的。
後來想想，其實我很感謝那位不稱職的「壞」天使，真的是萬分感謝！就如同老師所說：「也許，他有感應到一些什麼，所以才故意這樣子做。」雖然這位夥伴在搗蛋，故意讓閉眼的我前方有著許多障礙物，但也因為他這樣，讓我覺察到現在這個階段的自己，雖然遇到了很多的障礙，也非常的害怕，卻還是很勇敢的在往前走！甚至，自己前一段關係的結束，也許也與此有關……。一個簡單的體驗活動，就帶給我如此多的思考與體會，真的很棒！
其實，每次的藝術創作我都沒有頭緒，無法思考。每一次的分享討論，我也都會很緊張，不知道要說什麼。但很奇妙的，在這些過程中，就是有辦法讓自己的心靜下來，並且開始整理自己的思緒，思考到自己的思考，專注的與自己對話，也藉由藝術表達自己的心情或是感受，我想，所謂的藝術治療，最珍貴的就是這份內心的轉化過程吧！
跟著 黃 老師學習已經第三學期了，遇見 黃 老師，遇見好夥伴，真的讓人覺得很幸福，每週都在期待Happy Friday Night。更重要的是，我現在知道，回歸到自己的身體與感覺，遇見真正的自己，真的好讚！好讚！讚讚讚！
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