老師：黃伯姒 學生： 黃 正 誠
第一次體驗同學排坐成圓圈的繪畫課程，每一位同學都畫了自己的第一個圖案
（可能是心中想要表達的意念或是隨意畫畫），後續隨著老師的節奏把圖往左傳
到另一位同學繼續加畫上去最後回到自己手上完成畫作，很特別的團體課程。
第一次接到右邊同學傳來的圖畫紙看了有不知如何下筆上畫的猶豫，不知道原畫的
內容或怕畫壞了（畫蛇添足）等因素使我產生些微的恐懼，但心裡又告訴我必須完成加畫
的工作增添圖畫的豐富性，帶點緊張的心情在老師傳達下一次口令前完成簡單的線條
（光芒）與圓形（太陽）圖案，此時心理頓時有安慰與參與的實在感。第二張圖再傳到
之後的繪圖就隨著同學在畫作上的內容順勢畫了魚（畫魚想到年年有餘的喜悅）、飛翔的
海鷗（遠遠看簡單的線條很動感與美，自由自在於海上、天空，讓人想飛動雙手試試。）
、輻射的陽光像波的傳遞、曬太陽的斜坡綠草（想插著告示牌說：小草在休息不要吵它）
、畫英英美代子美麗腮紅。
我的畫最後傳回到我的手上，初看好像很亂無頭緒，慢慢看有些趣味，右上部同學幫我
畫一艘紅色遊艇有英勇的架勢，然再右上部擴大來看好像一個人的臉，而那紅色遊艇變成嘴巴
很搭配，是位美女臉。圖中間有位在舞動身體的快樂人，還有滿地的草花等豐富的內容。
我開始畫天空的三片雲，形狀表示人的身心是不斷在改變與提升。
心得－聊遇、藝術與自我探索
學生： 黃 正 誠
「活動」人要活就要動，這是我對動的觀念。因此不管慢跑、打球、走步道等等的活動很少
用心去查察前後動靜之身體差異，只感覺打球後流汗讓身體有舒服的感受。甚少身與心連結的
探索，對身體的了解大多是用頭腦想的，是空洞的認知。
第一次上課老師播放音樂學員自由舞動身體，過程中老師提醒我們用心感受身體的伸縮、
滾動、振動及手腳的轉與提放等動作，對我而言是新鮮的嘗試，其中一種隨音樂朝拜的身體動作，
雖然心跳是加快的但心的感覺是越來越平靜，有不可思議的想法湧現，配合著同學不同體驗感受
的表達，喚起對身體查察與動作的自我探索，是愉悅的一堂課。
舞動中想要專注心理的感受，但是頭腦仍是有不斷不同的念頭在干擾的身體與心理，默默告訴
自己要專心不想，但是念頭還是壓下去一個，些許時間又有另一念頭竄起真難捉摸。感受到要身體、
頭腦與心要合一的難度。舞動後繪畫，將感受畫在圖紙上，一條反轉的曲線帶著不斷出現小叉線
（表示雜念不斷湧現），最後收到不同顏色的同心圓，是合一的狀態，要達到合一需要修練，
過程是挑戰。
第一次將感受畫上留住記憶，對於不喜歡也不會繪畫的我，有一點信心找回繪畫的喜愛，此過程
漸漸的有釋放對繪畫心結的壓力。（有同學說我的畫像孔雀，有高興的怎麼可能的懷疑？自已將畫
再多看幾眼還是不覺得，也許我缺乏繪畫的想像力。繪畫是我從小到大的痛與怕。）
上陶作課程：老師說主題是：舒適。
拿了陶土要做什麼東西，腦筋一片空白。當時心裡有些微微的慌張與不安，如何下手？邊想邊切陶土
慢慢心裡有一念頭，說不用不安是遊戲面對它就好，於是心開始平靜下來。想到圓形是最舒適的形狀，
因此開始搓圓形陶土，又體會剛剛同學提供的橘子很好吃，於是就想做橘子陶土裝飾物。利用軟墊
地版的花紋壓印橘子皺紋很像，信心增加越做越愉快。後來又加了兩片葉子很可愛。同學看了我的
作品，有稱讚說我很「定」完成作品，心理十分同感，因為是定才能完成作品。感覺萬事起頭難，
但是要做的事要去面對，靜心處理總有出口，邊做邊修堅持可達成。
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