- May 24 Sun 2015 08:20
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親密關係的必修課! Jacy 老師下學期大安(開平)社大的課程可以開始報名囉！
- Dec 19 Fri 2014 22:46
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2015年春季社大開始招生囉！『親密關係與人生幸福』
- Aug 10 Sun 2014 10:41
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大安社大開平校區下學期新課程！開放報名中！ 說話的藝術－打開心房的溝通技巧
- Feb 10 Mon 2014 16:49
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Jacy老師下學期轉到大安社大，103年三月春季班招生中，還有名額，歡迎參加喔！
教室內的說話課－從故事到理解
時間：週四晚上 19:00-21:40 3/6/2014起共十二週
- Feb 07 Fri 2014 10:21
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好康分享─ 大安社大三月初新學期的免費體驗課！體驗時間：103年2月20日（四）晚上7:00～8:30
- Oct 14 Mon 2013 14:38
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天天好心情~情緒管理與壓力調適免費講座
開平社大開平校區講座
講座名稱：天天好心情~情緒管理與壓力調適
日期：10/29(二) 19:00-21:00
講座內容：正值秋冬換季，壓力併發憂鬱症及自殺機率提高。如何自我情緒管理及適當的疏減壓力，一直是現代人的心理健康的重要課題。何謂壓力？產生壓力的因素為何？壓力對我們會造成甚麼樣的作用？壓力是否可能有正面的作用？每個人都有情緒，情緒和我們的關係又如何呢？你知道自己情緒底下掩藏的感覺是什麼嗎？你知道情緒往往能牽動我們自己最深卻最沒有覺察的信念嗎？我們如何能貼近彼此的情緒與感覺，而能適時給出支持與關切？又如何以最有覺察又輕快的態度，動態或靜態靜心紓壓技巧來面對我們自己及身邊夥伴的壓力與情緒，免費講座歡迎參加！
開平社大開平校區地址電話：臺北市大安區10664 復興南路二段 148巷 24號；報名專線：2706-3758 #101、102、109
- Aug 09 Fri 2013 10:11
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萬華社大九月份開課囉！如何舞出生命，好玩又有趣，好奇嗎？來上課吧！
- Aug 09 Fri 2013 10:06
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舞出生命 - 樂活、藝術治療、自我探索、靜心
地點/期別/開課日：萬華社大/第102-2期/民國102年9月5日開始上課
授課講師：黃伯姒（Jacy Huang）
課程時間：每星期四晚上7:00–9:30；連續十八週。
課程理念：現代的人頭腦用太多，常常弄不清自己的感受，無法體驗輕鬆、自在的存在(Being)，甚至忘了什麼是輕鬆、快樂。這是一個嶄新的旅程，當身體、頭腦與靈魂(心靈)合為一體時，我們才是完整的，也是身心狀態可以最好發揮的時候。當我們像孩童般，帶著好奇和信任，與身體建立關係，就是重新活在身體裏。藉由身體覺察與動作的探索，使我們能夠恢復體知 (Embodiment)，更清澈覺察內在、鬆綁意識、認識本質，深入了解自己、駕馭情緒、重建自我生命價值，找回本有的好玩純真，發展出覺知、創意，進而創造生命的整體健康與豐富。
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- Feb 28 Thu 2013 08:34
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控制
控制有其時間地點，如果我們用它來駕馭生活，到了最後，我們將變得很僵硬。
做一個深呼吸，鬆掉腰帶、領帶，放輕鬆。
如果有錯誤發生，那沒有關係；如果有些事情無法掌握，那也不見得就是不正常。生命除了控制之外，還有更多更多。
控制的人總是很緊張，因為內在深處仍然隱藏著騷動。
如果你是沒有控制的、流動的、活生生的，那麼 ─ 不論發生甚麼事，就讓它發生，沒有緊張........。
如果有錯誤發生，那沒有關係；如果有些事情無法掌握，那也不見得就是不正常。生命除了控制之外，還有更多更多。
控制的人總是很緊張，因為內在深處仍然隱藏著騷動。
如果你是沒有控制的、流動的、活生生的，那麼 ─ 不論發生甚麼事，就讓它發生，沒有緊張........。
- Jan 01 Tue 2013 22:40
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樂活與生命美學-萬華社大/第102-1期/民國102年3月7日開始上課
地點/期別/開課日：萬華社大/第102-1期/民國102年3月7日開始上課
授課講師：黃伯姒（Jacy Huang）
簡歷介紹：萬華社大講師；
國家文官學院認可講師；
佛光樂齡大學講師；
- Oct 21 Sun 2012 14:14
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樂活課心得分享：中華郵政
『生命樂活、樂活生命』課程體驗分享心得報告
雖然年紀60出頭已逾耳順之年，內心始終保有一份童真，但又有一種欠缺什麼卻說不出來的感覺，在上了昊誠身心靈工作室黃伯姒老師的「生命樂活、樂活生命」研習課程後，終於明白了那是什麼？
我在家中排行老大，有6個弟妹，父親是軍人不常在家，母親篤信宗教，經常出外傳教。因此，家事就落在長女的肩上，我當時也只不過是3、4年級的小學生，卻已學會升火煮飯、幫弟妹洗澡、整理家務等瑣事，那有閒暇時間和小朋友攪和、胡鬧，享受無拘無束的童年生活，取代的是責任、付出…。我的童年、青春期就這樣消逝沒了蹤影。如今還常在夢中玩洋娃娃、扮家家酒和小朋友打泥水戰或出現因頑皮逗弄野狗而被追咬的驚險畫面。
上完這堂生命樂活課程，終於找到了欠缺的這一塊，我的童年、青春期是多麼苦澀啊！有首紅極一時童安格唱的「其實你不懂我的心」，不要說別人不懂，自己又能懂多少？身體病了，小病多休養調理即可，大病可求助中醫、西醫做檢查治療，但人的「心」生病了是最麻煩最難治的，君不見現在的社會常有自戕的新聞，真是讓人痛心不捨啊！。
現在是一個知識爆炸、科技發達的時代，給人類生活帶來很多方便，但也造成不少污染，尤其是心靈上的傷害。所以，我們要隨時不斷的學習、探索，創造身、心、靈整體健康與豐富，「回到身體，瞭解自己」。接受不完美的我，疼惜擁抱那個我，牽起自己的手，勇敢的自由自在毫無拘束的過著幸福的日子。要讓自己真正的感受到幸福、快樂，讓身體、頭腦與靈魂(心靈)合為一體時，我們才是完整的，也是身心狀態可以最好發揮的時候，選擇「生命樂活、樂活生命」課程是最棒的選擇。
- Sep 26 Wed 2012 16:53
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樂活課心得分享 ：中華郵政 二
有哪一門課是可以帶枕頭帶被子來睡覺的？樂活課！有哪一門課是可以中途加進來一樣玩得很嗨的？樂活課！有哪一門課是可以颱風假(夏天限定)放爽爽的？也是樂活課！
當然，最重要的是藉由一位擁有豐富閱歷、融合東西方工作經驗以及精通心理學的黃伯姒老師穿針引線之下，讓學員們能夠很迅速地融入彼此之間互動，
在五花八門、中西合璧的課程中，充分感受釋放自我的自己！
固定每個星期三在公務繁忙一天之後上樓報到，迎接來之的，總有著異地風情的音樂以及香噴噴的餐盒等著我們，那就是樂活的開始！
在一系列樂活課中，一語貫之，就是放下一切，展現自我，找回最初的感動及微笑。從第一堂認識彼此，及接下來的觸摸植物，皆是讓大家先能夠敞開心胸，
